朗読会範囲
食養学基礎編 第6章 運命を変える食養実践法「あなたを変える7号食」
質問コーナー
質問：数年前からスーパーヌカを毎日かかさずとっています^ ^！
もちろん蒼の元米も大好きです！
ご質問させてください^ ^
スーパーヌカは腸内環境にはどのように良いでしょうか？？
最近食物繊維が豊富なサプリや、ビフィズス菌や乳酸菌といった腸活サプリが流行っていますがスーパーヌカを食べていたら大丈夫でしょうか？♪
あと、1日どれくらい食べたらいいでしょうか？？
今は1日大さじ2から3くらいとっています！！
（船長より）
大丈夫です！
蒼の元米自体が酵母菌や乳酸菌を付着させやすい性質があります。
1日最低大さじ1
何か解決したいことがある人は大さじ3
外食（害になる食）の害をゼロベースに
質問：中1の息子。熱は下がったが、頭痛がまだあります。頭痛の対処法を教えてください。
（船長より）
熱が下がったのなら、あとは日にち薬。
すぐに解消したかったら、頭全体をツンツンセラピー（爪楊枝でツンツンする）しましょう。
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