第3章 真っ直ぐに立つ、これが運命を決する！
〜「運命」という字を真剣に考える〜
「運命」とは
「姿勢」とは
冷え性の改善方法
冷やす食べ物？
ふくらはぎの筋肉が運命を決める？
蒼の元米
質問1：親指のつけ根のあたりの皮が盛り上がってきて、靴にあたって痛みを感じます。
昨年10月にセミナーに参加した時から足楽です輪をつけています。
12月と4月に7号食をやり、その後も週4回は40分歩いています。
5月からテニスをする時も足楽です輪をつけるようになりました。
それまでは効果が感じにくかったのですが、テニスをすると左右前後に走らされた時などの体の安定感が違うと感じました。また帰ってきてからのストレッチの時間が短くなりました。筋肉の疲労がすごく少なくなっていると思います。
もう足楽です輪を手放せなくなっているのですが、最近困っていることがあります。
親指のつけ根のあたりの皮が盛り上がってきて、靴にあたって痛みを感じます。普段は痛みはなく、テニスをした時だけです。
皮の部分なので、爪切りで削るのですが、また盛り上がってきてしまいます。
左右両方ともですが、左の方が盛り上がっています。
左の方が足が小さめなので、シューズの中で動くせいでしょうか？
５年ほど前に普段のシューズよりワンサイズ大きいものにしたところ、足指の空間に余裕ができたせいか、足の怪我がなくなったので、ずっと同じ種類のシューズを履いています。
これまで特に問題はありませんでした。
タコができる原因と一緒。
左の方が足が小さめなので、シューズの中で動くせいでしょうか？->その通りです。
靴のサイズを最適なものを選ぶのは大変
足の前の方が内側により過ぎている・滑っている
親指を踏ん張るので、擦れて、刺激が入るので、そこにタコができる
親指側に重心が行き過ぎている
対処法：足楽ですわの親指だけ巻かない
ピッタリサイズの靴にする
靴の選び方
靴を履いた時に、指が中で動かせるかをチェック
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